皆さんは夜快適に眠れていますか？

実は私はここしばらくの間あまり眠れていないのです…。

皆さんの中にも日々不眠と闘っている方はいらっしゃると思います。

ではこの不眠にはいったいどんな原因があるのでしょうか？

実は不眠の原因は１つではないのだそうです。

身体的、あるいは生理学的、あるいは心理学的、あるいは薬理学的、あるいは精神医学的な要因があるとされています。

身体的な要因は文字通り身体が原因となるものです。

生理学的要因とは、睡眠時の様々な環境が原因となるものです。

心理的要因はストレスなど、精神的なものが原因となるものです。

薬理学的要因は、様々な薬が原因となるものです。

精神医学的要因とは、精神疾患が原因となるものです。

自分の不眠の原因を正しく認識したいです。